ค้นหา

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคล - คำมั่นสัญญาว่าจะมีสุขภาพดีเป็นเวลาหลายปี

สุขอนามัยเป็นพื้นที่แยกต่างหากของยาที่ศึกษาผลกระทบของปัจจัยต่าง ๆ ของชีวิตแรงงานต่อสุขภาพของมนุษย์ตลอดจนการสร้างสภาพความเป็นอยู่ที่ดีผ่านการแนะนำมาตรการป้องกันโรค คำว่า "สุขอนามัย" เป็นคำที่มาจากชื่อเทพธิดากรีกโบราณสุขอนามัย - อุปถัมภ์ของร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง บ่อยครั้งที่คำว่า "สุขาภิบาล" ใช้กับมันซึ่งแปลได้อย่างแท้จริงว่าเป็น "สุขภาพ" กฎสุขอนามัยและสุขอนามัยเป็นข้อแนะนำที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นสำหรับการสร้างและรักษาสุขภาพของประชากรทั้งหมดของประเทศ

สุขอนามัยส่วนบุคคลหมายถึงชุดของกฎ,มุ่งรักษาสุขภาพของแต่ละคนไว้เป็นรายบุคคล กฎอนามัยส่วนบุคคลโดยเฉพาะ ได้แก่ คำแนะนำในการดูแลร่างกาย (ผิวหนังอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกฟันผม) และวัตถุที่อยู่รอบตัวบุคคล นอกจากนี้สุขศาสตร์ส่วนบุคคลในแง่ที่กว้างขึ้นมีผลต่อโภชนาการที่เหมาะสมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพชีวิตประจำวันวิถีชีวิตที่ใช้งานและสถานะทางจิตวิทยา สิ่งสำคัญเหล่านี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันความต้านทานต่อโรคติดเชื้อต่างๆและเพิ่มสุขภาพของมนุษย์ซึ่งเป็นเป้าหมายหลักของสุขศาสตร์และสุขศาสตร์ส่วนบุคคล

ผิวหนังถือเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายการทำงานที่หลากหลาย นั่นคือเหตุผลที่กฎอนามัยผิวถือเป็นหนึ่งในหลักเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดของวิทยาศาสตร์สุขภาพ การดูแลที่สำคัญและสำคัญที่สุดสำหรับเธอคือการล้างซึ่งจุลินทรีย์เหงื่อฝุ่นและสารปนเปื้อนต่างๆจะถูกลบออก

เมื่อล้างให้ใช้สบู่เสมอหรือเจลพิเศษ ถ้าผิวแห้งและระคายเคืองก็จะแนะนำเพื่อให้การตั้งค่าสบู่เด็กที่เป็นไม่มากได้รับบาดเจ็บกรดเสื้อคลุม หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าคุณสามารถใช้น้ำมันพิเศษหรือโลชั่นผิวอ่อน ด้วยการซักผ้าทุกวันไม่จำเป็นต้องฟองร่างกายพอที่จะใส่ผงซักฟอกในพื้นที่ของร่างกายสัมผัสมากที่สุดการสะสมของเชื้อโรคอวัยวะเพศเช่นรักแร้และเท้า พื้นที่เหล่านี้ได้รับการแนะนำให้ล้างอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน ร่างกายสมบูรณ์ทั้งจะต้องมีการทำความสะอาดอย่างละเอียดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งในการอาบน้ำหรือในห้องน้ำ

แยกกันควรจะพูดเกี่ยวกับการดูแลมือกฎของสุขศาสตร์ส่วนบุคคลอ่านล้างพวกเขาหลังจากที่เดินไปห้องน้ำเข้ากับสัตว์เลี้ยงก่อนรับประทานอาหาร ฯลฯ มือสะสมจำนวนมากของแบคทีเรียที่สามารถเข้าสู่ร่างกายส่งผลให้เกิดการพัฒนาของที่เรียกว่า "โรคของมือสกปรก" (ไข้ไทฟอยด์บิด) นอกจากนี้คุณจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของเล็บ: ตัดเป็นประจำและทำความสะอาดออกจากใต้พวกเขาทุกวันสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ถูกทำให้หยาบกร้าน

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลยังใช้เกี่ยวกับการดูแลเส้นผม ล้างหัวของคุณเมื่อคุณปนเปื้อน ถ้าผมสกปรกมากและต้องล้างทุกวันก็ควรที่จะใช้แชมพูสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน ผิวมันและผิวมันไม่ควรล้างด้วยน้ำร้อนเนื่องจากความร้อนจะกระตุ้นการผลิตไขมันเท่านั้น ขอแนะนำให้เลือกวิธีดูแลเส้นผมตามประเภท นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ทิงเจอร์สมุนไพรและน้ำที่เป็นกรด

อื่น ๆ กฎระเบียบที่สำคัญเท่าเทียมกันของสุขอนามัยส่วนบุคคล,เกี่ยวข้องกับการดูแลฟันและช่องปากทั้งหมด โรคฟันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งตัว ดังนั้นในกรณีของปริทันต์โรคฟันผุหรือโรคปริทันต์การติดเชื้อแทรกซึมต่อมทอนซิลไซนัสและแม้กระทั่งไต เพื่อป้องกันการเกิดโรคต่างๆจะช่วยทำความสะอาดฟันประจำวัน (อย่างน้อย 2 ครั้ง) และหลังจากรับประทานอาหารคุณควรล้างปากด้วยน้ำบ่อพิเศษหรือน้ำสะอาดอย่างน้อย ปีละสองครั้งคุณควรไปพบทันตแพทย์

  • การประเมินผล: