ค้นหา

สิ่งที่พวกเขาใช้เวลากับพวกเขาในห้องซาวน่า: ทบทวนสิ่งที่จำเป็นคุณลักษณะและคำแนะนำ

มันยากที่จะมากับวันหยุดที่ดีที่สุดสำหรับวันศุกร์ตอนเย็นมากกว่าการไปอาบน้ำหรือซาวน่า ไอน้ำนุ่มกลิ่นหอมของเครื่องเทศที่มาจากหินนวดด้วยไม้กวาดที่ทำจากนึ่งจะช่วยให้เส้นประสาทสงบและช่วยผ่อนคลายหลังจากสัปดาห์ที่ทำงานหนัก อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะทำให้การเดินทางของคุณไปที่ห้องซาวน่าให้สบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และปลอดภัยด้วยคุณควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อนและนำติดตัวไปด้วยอุปกรณ์เสริมที่จำเป็นทั้งหมด พิจารณาว่าผู้เข้าชมปกติใช้เวลากับพวกเขาในห้องซาวน่า และสิ่งที่อุปกรณ์เสริมจะต้องเป็นตัวแทนของครึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติ

สิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปซาวน่า

ขั้นแรกคุณจะต้องมีรองเท้าแตะหลีกเลี่ยงความคุ้นเคยกับเชื้อราของเท้า ในเวลาเดียวกันผู้ประจำการของสถาบันสาธารณะที่คล้ายคลึงกันชอบรองเท้ายางที่ไม่ดูดซับความชื้นและไม่ลื่นบนพื้นเปียก

ประการที่สองให้แน่ใจว่าจำเป็นต้องหมวกซึ่งช่วยปกป้องเส้นผมและศีรษะจากความร้อนสูงเกินไป จำได้ว่าหัวเปียกในห้องซาวน่าไม่สามารถเด็ดขาดเพราะผิวเปียกร้อนได้เร็วกว่าที่แห้งและคุณจะได้รับจังหวะความร้อน เป็นการดีที่จะปฏิเสธการใช้หมวกสังเคราะห์เนื่องจากรบกวนการถ่ายเทอากาศตามธรรมชาติและสะสมความชื้น หมวกที่เหมาะสมที่สุดในห้องซาวน่าทำจากขนสัตว์ผ้าขนหนูธรรมชาติหรือผ้าขนหนูธรรมดา

พวกเขาทำอะไรกับพวกเขาในห้องซาวน่า

ประการที่สามแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าผู้เข้าชมจำนวนมากห้องซาวน่าทำโดยไม่มีเสื้อผ้าใด ๆ จะดีกว่าการคว้าเสื้อคลุมอาบน้ำ เห็นพ้องกันว่าหลังจากห้องอบไอน้ำจะทำให้ผิวของคุณดูน่าสบายมากขึ้นด้วยผ้านุ่ม ๆ มากกว่าการห่อตัวด้วยผ้าหรือผ้าที่เปียกโชก นอกจากนี้จากห้องอบไอน้ำที่คุณต้องไปที่ห้องอาบน้ำซึ่งเป็นที่สะดวกมากขึ้นในการทำในเสื้อคลุมที่ดีและไม่ได้อยู่ใน "เสื้อคลุมโรมันเปียกและ" ผ้าทอเทอร์รี่ยังมีผลนวดเล็กน้อย

ประการที่สี่อย่าลืมพาไปกับคุณซาวน่าอย่างน้อยสองผ้าขนหนู - อาบน้ำขนาดใหญ่และขนาดเล็ก เมื่อเร็ว ๆ นี้ - อีกครั้งสำหรับเหตุผลของสุขอนามัย - เตียงในห้องอบไอน้ำที่สะดวกสบายเพื่อที่จะไม่ให้เข้ามาในการสัมผัสกับผิวหนังนึ่งพื้นที่ทั่วไป

คำแนะนำสำหรับสาว ๆ

สิ่งที่ต้องทำในห้องซาวน่ากับผู้หญิงคือน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดหรือนวด อย่างไรก็ตามในบางสถาบันการใช้น้ำมันเป็นสิ่งต้องห้ามดังนั้นความเป็นไปได้ในการใช้งานของพวกเขาจึงดีกว่าที่จะสอบถามล่วงหน้า แต่องค์ประกอบที่สำคัญจะเป็น washcloth และเจลอาบน้ำที่มีคุณภาพสูงซึ่งจะมีประโยชน์เมื่อล้างหลังซาวน่า

จะเอาอะไรไปซาวน่ากับสาว ๆ

นอกจากนี้คุณยังสามารถขัดผิวด้วยธรรมชาติใบหน้าและร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพลบชั้นบนของเยื่อบุผิวที่ชะลอตัวลงด้วยไอน้ำ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและสารบำรุงจากบรรยากาศของห้องอบไอน้ำให้เข้าสู่ชั้นลึกของผิว

และนิด ๆ หน่อย ๆ เกี่ยวกับไม้กวาด

ผู้อุปถัมภ์ในห้องซาวน่าจำนวนมากไม่คิดการเยี่ยมชมโดยไม่ต้องใช้ไม้กวาดกวาดแรง นี่เป็นขั้นตอนแบบดั้งเดิมของรัสเซียซึ่งเป็นเวลานานได้ดำเนินการในห้องอาบน้ำ อย่างไรก็ตามห้องอาบน้ำของรัสเซียแตกต่างจากห้องซาวน่าในที่มีความชื้นสูงและอากาศที่เย็นกว่าดังนั้นจึงเหมาะกับการอบไอน้ำด้วยไม้กวาด แต่ทุกคนไม่สามารถทนต่อการรักษาด้วยปัดที่ดีในซาวน่าฟินแลนด์แห้งและร้อน ดังนั้นไม้กวาดที่มีคุณภาพสูงถือได้ว่าเป็นคุณลักษณะที่พึงปรารถนา แต่จำเป็น

สิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปซาวน่า

โปรดทราบว่าพวกเขาใช้เวลากับพวกเขาไปยังห้องซาวน่าบ่อยที่สุดไม้กวาดที่ทำเอง รุ่นที่มีชื่อเสียงที่สุดของห้องอบเซาน่าคือไม้เรียว แต่คุณสามารถใช้วัสดุแปลกใหม่ได้ ตัวอย่างเช่นมะนาวไม้กวาดที่มีฤทธิ์ลดไข้หรือยูคาลิปตัสการระเหยกลายเป็นผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและมีประสิทธิภาพในโรคปอดและโรคกระเพาะปัสสาวะต่างๆ

ผู้หญิงต้องการอะไร

สุภาพสตรีหลายคนชื่นชอบซาวน่ามากเพราะนอกเหนือจากการผ่อนคลายขั้นตอนการอาบน้ำแล้วคุณยังสามารถดูแลรูปลักษณ์ของคุณเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในกรณีนี้การเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำจะกลายเป็นขั้นตอนที่น่ารื่นรมย์อย่างสม่ำเสมอและคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมอย่างละเอียดและล่วงหน้า

สิ่งที่ต้องทำในห้องซาวน่ากับผู้หญิง เงาผงครีมรองพื้น - สิ่งเหล่านี้อุดตันรูขุมขนเช่นปูนซีเมนต์ซึ่งสามารถถอดออกได้ง่ายและเป็นธรรมชาติในห้องซาวน่าดังนั้นอย่าลืมนำชุดมาสก์มาด้วย นำไปใช้กับผิวนึ่งแล้วผลกระทบจะมีมนต์ขลังอย่างแท้จริง แทนที่จะเป็นโรงงานที่ราคาแพงที่สุดควรใช้หน้ากากแบบโฮมเมดจากส่วนผสมจากธรรมชาติหรือทำตามสูตรที่ได้รับความนิยม

หน้ากากง่าย ๆ เช่นเบอร์รี่บดและผลไม้สับครีมหนักหรือครีมเปรี้ยวกาแฟบดโกโก้ซึ่งช่วยทำความสะอาดและปรับสภาพเซลล์ผิวอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ใช่เรื่องยากที่จะสร้างมันแม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะไปซาวน่าก่อนก็ตาม

ถ้าคุณชอบวิธีการบำบัดด้วยกลิ่นหอมเงินทุนของยาสมุนไพรที่เทลงบนก้อนหิน เข็มที่ดีสะระแหน่หรือลาเวนเดอร์ซึ่งเป็นมือบรรเทาความเครียด แต่สีไทม์ทำให้เกิดอาการง่วงนอนดังนั้นจึงไม่ควรใช้ถ้าคุณวางแผนที่จะกลับบ้านในขณะขับรถ

สิ่งที่ต้องไปซาวน่ากับผู้หญิง

ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับสุนทรียภาพอย่างหมดจดหมวกอาบน้ำและคุณไม่สามารถนึกภาพตัวเองได้ในผ้าสักหลาด“ budenovka” เปลี่ยนหมวกเป็นผ้าโพกหัว เขาจะสร้างเสน่ห์แบบตะวันออกสำหรับคุณและในฐานะผู้หญิงจริงจะทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณเปล่งประกายแม้จะไม่ได้รับการยอมรับในหลักการ

เมนูซาวน่า

สิ่งที่จะนำมาจากอาหารในห้องซาวน่า? สำหรับเพื่อนพลเมืองของเราหลายคนการไปซาวน่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับงานเลี้ยงมากมายและ "ผ่อนคลาย" ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และถ้าโต๊ะที่อุดมไปด้วยในห้องอบไอน้ำนั้นไร้ประโยชน์อย่างแน่นอนแอลกอฮอล์ก็เป็นเพียงการล้อเลียนเรื่องสุขภาพของคุณ ทำไม?

ความร้อนในห้องอบไอน้ำช่วยขยายหลอดเลือดอย่างมากดังนั้นเพื่อรักษาความดันโลหิตปกติหัวใจต้องทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น ผู้เข้าเยี่ยมชมห้องซาวน่าหรือห้องอาบน้ำเพิ่มน้ำหนักให้มันมากขึ้น ตัดสินด้วยตัวคุณเองว่ามีประโยชน์หรือไม่

ฟิสิกส์ของโรงเรียนเดียวกันทำงานได้ในกรณีของแอลกอฮอล์ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดและไม่มีความร้อนจากอ่างอาบน้ำ เชื่อฉันไม่ใช่คนรักแอลกอฮอล์เพียงคนเดียวที่มีหลอดเลือดล้มในห้องซาวน่า อย่าละเลยกฎที่แอลกอฮอล์นำไปซาวน่าครั้งสุดท้าย

เป็นประโยชน์และน่าพอใจมากขึ้น

อย่าลืมเครื่องดื่มเบา ๆ และอร่อยที่จะอนุญาตให้เติมระดับของเหลวในร่างกายหลังจากกำจัดเหงื่อด้วยความกระตือรือร้น ชอบเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบต่าง ๆ เช่นชาสมุนไพรเครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่น้ำผลไม้สด airan นมตาลหรือโยเกิล

สิ่งที่จะนำมาจากอาหารไปซาวน่า

โดยทั่วไปนั่นคือทั้งหมดที่คุณควรใส่กระเป๋าของคุณไปซาวน่า และคำแนะนำสุดท้าย: ไปที่ห้องอบไอน้ำอุทิศเวลานี้ให้กับตัวคุณเท่านั้น พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุดบรรเทาความตึงเครียดและทิ้งปัญหาทั้งหมดไว้ด้านหลังประตูห้องซาวน่าจะให้ผลที่ตรงกับที่คุณคิดค้น

  • การประเมินผล: